Avokadosmoothie

Hei vaan te kaikki rusinapullat siellä ruudun takana!

Mädisön vuorostaan täällä ja tänään kerron teille samettisen ja terveellisen smoothien reseptin. Voit varioida sitä mielesi mukaan - niin minäkin tekisin jos vielä voisin!

Kaikki mitä tarvitset helppoa smoothieta varten:

Mittakannu, sauvasekoitin, kilo omenoita,

appelssiini, kaasuliesi, pullo öljyä...

Leikki leikkinä! Mittakannun ja sauvasekoittimen lisäksi tarvitset rasvatonta rahkaa, omenan, avokadon, inkivääriä omantunnon mukaan, chiliä ja basilikaa aneiden verran. Itse ohensin rasvattomalla Valion Plus -maidolla smoothien sopivan löysäksi.

Mausta smoothie mielesi mukaan inkiväärillä, chilillä ja basilikalla!

Kaavi rahka kannuun.

Kuori omena, poista siemenkota ja paloittele joukkoon.

Halkaise avokado pituussuunnassa kahtia ja poista siemen. Kaavi lusikalla joukkoon.

Kuori inkivääristä sopivan kokoinen pala ja pilko avokadon ja omenan kaveriksi. Itse laitoin reilusti, 1/3 kuvan mukulasta.

Lisää chili ja basilika.

Ohenna maidolla.

Vinkki! Saat avokadon siemenen helposti irti lyömällä
terävän veitsen siihen ja kääntämällä kevyesti sivusuunnassa.

Nyt smoothie on valmis! Voit nauttia sen suoraan tai laittaa kylmentymään jääkaappiin. Suosittelen nauttimaan tämän illalla sen hentoisen maun ja pehmeän koostumuksen vuoksi. Itse tarvitsen aamulla jotain hapanta ja räväkkää, kuten mustaviinimarja-tyrnismoothien.

Vinkki! Lisää makua saadaksesi purista hiukan limeä joukkoon. 
Se tuo ihanasti avokadon maun parhaat puolet esiin!

Lähiaikoina tiedossa postaus protskupatukoista! Ennen sitä haluan toivottaa teille rentouttavaa urheilun jälkeistä iltaa rauhoittavien makujen kera.


xx Mädisön